Als Fitnessmitglied kann man Badminton zubuchen und man kann spielen, wann immer ein Platz frei ist.
Als Gast kannst Du jederzeit einen Platz reservieren (Online-Buchungssystem ) und gegen Gebühr nutzen.

Badminton bietet Dir ein ideales Herz- und Kreislauf-Training. Du schulst außerdem noch Deine Reaktion und Koordination und hast so ganz nebenbei Riesenspaß am Spiel mit Ball und Partner. Spielerisch die Technik zu verbessern oder fairer, sportlicher Wettkampf mit Deinen Freunden oder Spielpartnern fasziniert sicher auch Dich. Am besten trainiert werden die Waden, Oberschenkel, das Gesäß und Dein Kreislauf.

Wer den Court ohne Zerrung, Muskelkater und ähnliche nette Begleiterscheinungen verlassen möchte, ist gut beraten, sich vorher aufzuwärmen und zwar vor dem Einspielen. Eine kleine Joggingrunde um den Court erwärmt die Muskulatur. Verschiedene Dehnungsübungen machen die Muskeln geschmeidig. Übrigens, die Dehnübungen nach dem Match zu wiederholen, verhindert, dass sich die Muskeln verkürzen.