Dein
Fit & Aktiv
Angebot

Erholung, Regeneration, Energie Tanken

Schalte ab vom Alltag und gönne Dir eine Auszeit in unserer Saunalandschaft und unserem Solarium.

 

SaunaLandschaft

Schwitzen ist gesund! Gönne dir und deinem Körper nach dem Training einen entspannenden Aufenthalt in unserer Saunalandschaft
und erlebe, wie die wohlige Wärme Deine Regeneration unterstützt und Du dich danach wie neu geboren fühlst...
Um in den Genuss all dieser positiven Effekte zu kommen, solltest Du ein- bis zweimal pro Woche einen Saunagang einlegen.
Du wirst sehen: es wirkt! 

 

Unsere Angebot:

Zur Unterstützung deiner Regeneration haben wir Ruhezonen eingerichtet:

 

Unser Nassbereich mit Duschen, Schwallbrause, Eimerdusche, Schlauch, Fußbecken und Außendusche rundet Deinen Saunabesuch ab.

Öffnungszeiten:

Mo - Fr   10.00-21.30 Uhr
Sa + So  10.00-17.30 Uhr  (1.7.-30.9. 10.00-14.30)
Di 13.00-18.00 Frauensauna

Preise:

10.00-16.00 Uhr   7,00 € pro Person
16.00-21.30 Uhr   8,00 € pro Person

-keine Zeitbegrenzung
-bei Kauf einer 100,00 € Karte pro Saunagang ein Euro Nachlass

 

 

Finnische Sauna

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Zu den wohl bekanntesten und ältesten Saunaarten gehört die Finnische Sauna, die nicht nur im hohen Norden ihre Besucher zum Schwitzen bringt: Die Finnische Sauna ist in vielen Ländern Europas zur beliebtesten Saunaart geworden. Ihren Ursprung hat die Finnische Sauna in Asien, wo die Vorfahren der Finnen in der Steinzeit erste Dampfbäder und Saunen errichteten.
Die Finnische Sauna genießt man in holzverkleideten Kabinen, in denen sich Sitz- und Liegebänke auf unterschiedlichen Raumhöhen befinden. Das Holz in der Kabine sorgt für eine niedrige Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 20 Prozent und gibt eine natürliche Strahlungswärme ab.
Die Funktionsweise der Sauna hat sich über Jahrtausende kaum verändert: Noch heute bringen die beheizten Steine des Ofens die Insassen der Kabine zum Schwitzen. Durch Wasseraufgüsse wird die mit Dampfstößen, die durch das verdunstende Wasser entstehen, Temperatur auf bis zu 100 Grad Celsius erhöht.

 

Biosauna

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Was ist eine Biosauna? Eine Biosauna ist eine feine Sache für schwache Gemüter – und alle, die Probleme mit dem Kreislauf haben. Bei rund 55 Grad schwitzt es sich angenehm. Gleichzeitig profitiert ihr von allen gesundheitlichen Vorteilen eines normalen Saunaganges. Nur muss sich euer Körper keinen extremen Bedingungen anpassen. Das mag für eingefleischte Saunafans eine schlechte Nachricht sein. Für alle diejenigen, die sonst auf die wohlige Wärme verzichten müssten, ist das aber eine gute Nachricht. Auch Anfänger machen die relativ niedrigen Temperaturen den Schritt auf die Saunabank einfach. Und die Profis werden die tiefe Entspannung zu schätzen wissen.

Schonend und gesund

Saunafans wissen, dass die Hitze gut für den Kreislauf ist. Beim Schwitzen weiten sich die Arterien, in der Kälte ziehen sie sich wieder zusammen. Dieses Training lässt sie elastischer werden. Für Menschen mit ernsthaften Kreislaufproblemen, kann das aber zum Problem werden. Sie belastet dieser starke Effekt zu sehr. Die Bio Sauna hingegen ist kreislaufschonend. Zwar werden hier die Arterien auch trainiert. Sie dehnen sch aber nicht so weit, weil die Temperatur niedriger ist. Das ist aber nicht das einzig Tolle an dieser Art Schwitzhütte.

Zusätzlich ist in diesen Räumen die Luftfeuchtigkeit meist sehr hoch. Diese liegt zwischen 60 und 70 Prozent. Somit hat das sanfte Saunabad auch noch eine heilende Wirkung für Menschen, die Atemprobleme plagen. Viele von ihnen werden durch Viren ausgelöst, die auf den feinen Härchen in den Atemwegen sitzen. Die werden durch das in der Luft gebundene Wasser gereinigt. Einfach einatmen und schon werden die Viren weg gespült. Auch Menschen mit ernsten Erkrankungen können die sanfte Wärme ohne Bedenken genießen. Die Beschwerden werden in jedem Fall gelindert – und die Entspannung sorgt für Wohlbefinden im Alltag.

 

Infrarotkabine

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In der Infrarotsauna wird der Körper langsam und schonend mit Hilfe der flächendeckenden Bestrahlung des Infrarot-Lichts erwärmt. Durch die Tiefenwärme ist die Schwitzwirkung des Körpers von innen intensiver. Ein großer Pluspunkt der Infrarotsauna sind die erträglichen Temperaturen. Denn obwohl diese eher mäßig sind, fängt der Körper trotzdem an zu schwitzen. Das Schwitzen in der Infrarotsauna hat außerdem viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Ein regelmäßiger Gang in die Sauna stärkt die Widerstandskraft des Immunsystems und trägt dazu bei, dass der Körper entschlackt und entgiftet wird. Außerdem lassen sich durch die Infrarot-Wärme Muskelverspannungen gezielt behandeln. Zudem wurden positive Auswirkungen der Infrarotsauna auf die Verdauung, die Gelenke und die Haut nachgewiesen.

 

 

 

Außenbereich

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Im Sommer kannst Du hier ideal entspannen, Dich sonnen und unter der Außendusche abkühlen. Unsere Ruheliegen laden inmitten der Natur zum relaxen ein.


Im Winter gibt es dafür herrliche
Abkühlung im Schnee.

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Ruheräume

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Zwei Ruheräume bieten Dir genug Platz für Entspannung nach Deinem Saunagang.

Unser "Haupt-Ruheraum" (Bild oben) ist für Jederman zugänglich und bietet 12 Personen Platz. Im "Raum der Stille" (Bild unten) genießt man die Ruhe und verzichtet auf Geräusche und Sprechen.

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Unsere neue 6m lange  Fass-Sauna im Außenbereich könnt ich ab Mitte Oktober nutzen. Hinzu kommen noch Außenduschen zum abkühlen.

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SOLARIUM

Unser Solarium erfüllt die derzeitig gültigen gesetzlichen Anforderungen!

Nutze unsere Sonnenbank zum vorsichtigen bräunen Deiner Haut, zum abschalten und erholen. Wir beraten Dich gerne und bestimmen auf Wusch Deine Bräunungsdauer.

Die Vorteile des Solariums:
Wie das Sonnenlicht selbst, fördert das Solarium gute Laune, steigert die Vitalität und fördert den Aufbau des lebenswichtigen Vitamin D.

Vitamin D ist nicht nur für die Knochen relevant, sondern ist bei mehr als 36 Körperfunktionen aktiv beteiligt. Gerade im Winter kann es schnell zur Mangelversorgung an Vitamin D kommen. Manchmal haben wir schlichtweg auch keine Zeit, an sonnigen Tagen die Strahlen auf uns wirken zu lassen. Da ist die gut gefilterte künstliche Sonne eine sichere, bequem verfügbare und günstige Alternative.

Preise:
 8 Minuten 3,50 €
12 Minuten 5,00 €
16 Minuten 6,50 €

 

 

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